Главная/О центре/Пресса о нас/Слово о красоте Сентябрь 2014 №34 (183)

Слово о красоте Сентябрь 2014 №34 (183)

Omologenie.pngДобрый день, Уважаемые читатели. Последние почти 2 месяца мы посвятили обсуждению проблемы похудения и коррекции фигуры. Я искренне надеюсь, что информация была новой, полезной и помогла кому-то. Позволю себе кратко повторить основные аспекты: главное, очищение и детоксикация организма (как в гимне интернационала «весь мир насилья мы разрушим до основания, а затем мы наш мы новый мир построим»), соблюдение режима питания (часто, но мало, натуральные продукты), стимуляция обмена веществ и уменьшение жировой прослойки («расплавление») местно (спорт, массаж, Транзион, мезотерапия и другие процедуры), дренаж и удаление продуктов расщепления жира (питье, массаж, Линфоджей). Ну и, конечно, положительный настрой! «Считают, что успех приходит к тем, кто рано встает. Нет, успех приходит к тем, кто встает в хорошем настроении», сказал М.Ашар.

И так, мы поработали над нашим телом, давайте теперь обратим внимание на лицо. Людей встречают по одежде, разберемся, что же мы хотим «одеть» на лицо: красивая ухоженная кожа, ровный цвет, уменьшить, а по хорошему, убрать морщины.

С чем же придется бороться? Старение это сложный процесс, существует 3 основных типа: мелкоморщинистый, гравитационный и смешанный. Мелкоморщинистый тип старения характерен для астеничных худых людей, у которых тонкая кожа. При этом мелкие морщинки покрывают все лицо по типу «сморщенное яблочко». Гравитационный тип старения характерен для полных людей с толстой кожей, у них редко наблюдаются мелкие морщинки, но со временем лицо «плывет» вниз к земле, деформируется овал лица, появляются глубокие носогубные складки. Смешанный тип, соответственно, сочетает оба типа.

Причин преждевременного старения множество, в первую очередь, это, конечно, генетика, посмотрите на родителей, такой результат можете ожидать от своей кожи с 60% вероятности.

Как это не смешно, но в этой статье мы снова поговорим о правильном и полноценном питании. Нашей коже нужно полноценное поступление витаминов, микроэлементов, а также аминокислот. В случае, если вы вегетарианец, следите за количеством и разнообразием белка. Не забывайте про воду, минимум 2 литра в день. Коже необходим кислород, но так устроено, что она не содержит кровеносных сосудов, и кислород сюда поступает опосредованно, диффузно, через слой других клеток. Более того, с возрастом сосуды суживаются, и поступление кислорода снижается. Поэтому для кожи очень важны как процедуры, улучшающие кровоснабжение, так и процедуры увеличивающие содержание кислорода. И, конечно же, почаще бывайте на свежем воздухе! Причем, старайтесь проводить время активно, так как пока мы бегаем, увеличивается частота сердечных сокращений, мышцы вырабатывают тепло, это приводит к расширению сосудов кожи – а здоровый румянец всем всегда к лицу!

Стресс. Как это ни странно, но и тут необходимо уметь расслабляться, гормоны стресса приводят к сужению сосудов кожи (происходит централизация поступления крови в сердце и мозг – самых важных органов организма, в минуту опасности он забывает о красоте – потому-то мы и бледнеем, а не краснеем от страха) – что соответственно приводит нарушению питания кожи, как следствие снижение ее упругости, появление морщин.

Ультрафиолет. Солнечная радиация содержит в себе спектр длин волн: UVA (длинные), UVB (средние) и UVC(короткие волны). UVC почти полностью фильтруется озоновым слоем атмосферы. UVB поглощается эпидермисом и ответственен за покраснение и ожог – защитную реакцию нашего организма на чрезмерное излучение, а вот UVA это то самое зло, которое и приводит к разрыву химических связей в белках, ДНК и других органических молекулах, что в конечном итоге страшно возможностью злокачественного перерождения, а в эстетическом плане – старением. К сожалению, почти все крема с SPF фактором содержат основные вещества, которые блокируют именно UVB, но мало действуют на UVA. Более менее уверенно, что они действуют и на те и на другие ультрафиолетовые волны, можно говорить лишь про детские крема и лосьоны (они в своем составе содержат цинк, который как зеркало отражает волны, но цинк оставляет белые разводы на коже, что для кремов для лица, конечно, не приемлемо). Поэтому было бы логично вообще закрыться от солнца и не выходить из дома. Но есть небольшое но, ультрафиолет это не сплошное зло, организму он нужен. Нам известно, что под действием UVA в коже вырабатывается вит Д, который нужен для поддержания уровня кальция в крови, кроме того под его воздействием усиливается выработка серотонина – «гормона бодрости», дефицит которого может привести к депрессиям, снижению настроения. В штатах, к примеру, по статистике количество суицидов в северных районах значительно больше, чем в южных. Великая фраза Парацельса «все – яд, все – лекарство, то и другое определяет доза». Поэтому мой вам совет, избегайте прямого солнечного воздействия в самые активные часы с 10 утра и до 4 дня, наносите на кожу лица и открытых участков тела защитный крем с SPF минимум 30, желательно 40, но все же не забывайте, что солнце есть жизнь и радость! И буквально пару слов о вредных привычках.

Пару слов о вредных привычках. Как глаза – зеркало душа, кожа - это зеркало здоровья. «Зри в корень», сказал Кузьма Прутков: если вы курите как паровоз, то не жалуйтесь на землистый цвет лица. Курение приводит к сужению сосудов и уменьшению питания кожи, нарушению проникновения кислорода, уменьшение его количества в крови. Ко всему прочему, движение губами, когда сигарета находится во рту (кстати, также как и трубочки, когда вы пьете сок или коктейль) очень неблагоприятно влияет на кожу вокруг губ, с этими морщинами потом сложно бороться.

Про вред алкоголя, скажу лишь, когда известную певицу Рианну спросили, что она делает со своей кожей, она как будто сияет изнутри, певица ответила, что как только она замечает ухудшение, тут же прекращает любой алкоголь и пьет много воды. Делайте вывод сами.

Также к вредным привычкам отнесу загрязненность и недостаток кислорода городского воздуха (кто нам мешает уехать жить в деревню и дышать свежим воздухом!!!). Это все приводит к увеличению содержанию свободных радикалов, которые атакуют ДНК клеток, разрушают мембрану и, соответственно, к преждевременному старению.

На сегодня все, а как дольше остаться молодыми и красивыми, мы обсудим в следующий раз! До новых встреч.

Скачать или просмотреть выпуск газеты