Слово о красоте Август 2014 №31 (180)
И снова здравствуйте. В прошлый раз мы рассмотрели косметологические методы коррекции фигуры. Сегодня я расскажу, как же важен системный подход к своему организму. К сожалению универсальную таблетку красоты еще не придумали, и ни одна процедура не является Панацеей. Но, я надеюсь, что ящик Пандоры мы с вами уже открыли и теперь хочется выглядеть красивой или красивым. И стремление это понятно. Как же себе помочь? Во-первых, ваше желание! Это самое главное. Знаете анекдот: Встечаются 2 друга, один другому жалуется на жизнь-жена пилит, работы куча, дома бардак и т.д.Второй ему рассказывает - а я купил слона, такая красота, пылесосит, поливает газон, носит сумки за женой, еще и детей катает.
Первый просит-продай. Второй-ладно, как другу уступлю. Купил за 30 тысяч, отдам за 20, как другу. Через неделю встречаются. Продавший слона спрашивает-как дела. Ой, не спрашивай. Еще хуже. Слон-зараза, ничего не делает, жрет, воняет и кучи в метр высотой кладет. Жена из дома выгоняет, пилит каждый день. Э нет, друг! С таким настроением ты слона не продашь!
Так что, дерзайте, все получится.
Теперь, почему нужен комплексный подход. Думаю, вы не раз слышали от своих родных или знакомых, что они никак не могут похудеть. Что бы ни делали: и на диетах сидели, и в салоны ходили, а все без толку. Все дело в постоянстве и индивидуальном подходе. У каждого человека разный обмен веществ, по разному реагирует организм, поэтому –то так важен контроль врача над этим процессом. Отдайте себя в руки профессионала. Но и самому себя забывать не надо. Первое, что нужно помнить, это очищение. Помните, мы говорили об этом в самой первой статье. Посредством голодания, специального питания, йоги, а также лимфодренаж. Как говорила одна моя знакомая: «Вот парадокс, массирую, извините за выражение, пятую точку, а молодеет лицо.» С целью же очищения и детоксикации не забываем про воду, 2 литра в день как отче наш. Следующее, это налаживаем режим питания. Помните: часто и помалу, и здоровые продукты. Возьмите за правило, еды съедать не более одного стакана в день. И не как в той истории, где «откормленная» дочка нового русского хвастается своей однокласснице: «мы вчера с папой в ресторан ходили, и того и сего попробовали, я так объелась, чуть не лопнула», а худенькая подружка грустно замечает: «а почему чуть, что у папы денег не хватило?»…
Теперь, важно себя контролировать. Если вы хотите похудеть, вам нужны весы. Если вы свой вес даже не знаете, это о чем говорит? О том что худеть-то вам и не хочется особо. Покупаете весы и встаете на них каждый день с утра натощак. И радуетесь как уменьшается эта цифра!!! Помните, как Раневская говорила? Лучшая диета, это есть голой перед зеркалом.
Далее, когда вы идете в салон красоты, то старайтесь, чтобы вам прописали программу, а не единичное назначение. Так как от одной процедуры эффект кратковременный, хотите результат, нужна регулярность. Программа это не всегда только один аппарат. Очень хорошо сочетаются миостимуляция и лимфодренаж, массаж, прессотерапия. Мезотерапия и миостимуляция, радиочастоты. Безоперационная липосакция, миостимуляция и лимфодренаж. Как прописывать эти процедуры в цикл зависит от вашего организма. Если есть склонность к отекам, то в первые процедуры делают лимфодренаж и уж потом добавляют что-то липолитическое. Вообще, при похудении, лимфодренаж очень нужен, иначе продукты распада могут привести к нарушению микроциркуляции, отекам и локальным жировым отложениям.
Ну и, конечно, проследите за своим душевным состоянием. Обязательно высыпайтесь. Недостаток сна ведет к дисбалансу и часто увеличению аппетита. Старайтесь избегать стресса. Как говорил заведующий кафедры в университете, где я училась: «Господа, запомните, все болезни от любви и от нервов». И это в какой-то степени правда. Именно поэтому сейчас так развилась индустрия спа, процедуры релаксации и йога. Помогите себе сами, придите домой, включите расслабляющую музыку, останьтесь наедине с самим собой и примите ванну, выпейте чашечку кофе. Один мой знакомы (ярый любитель йоги) утверждает, что ему необходимо каждый день заниматься йогой в течении минимум 10мин. И не важно, что это в середине дня и должно начаться совещание: «на 10 мин меня ни для кого нет.»
Расскажите, как вы справляетесь со стрессом? И еще, прошу напишите, как вам нравится все, что я для вас пишу. Или не нравится… Здоровая критика идет на пользу.
Спасибо за Ваше внимание. И очень рада за тех людей, которые были смотивированы статьей и пришли к нам в салон. Мы всегда с удовольствием следим за ваши успехами и добро пожаловать за помощью.
P.S. В следующей статье, мы с вами поговорим, как бороться с нежелательными последствиями похудения. Удачи вам!
Скачать или просмотреть выпуск газеты